Simit Sağlıklı mı?

Simit, doğru miktarda tüketildiğinde sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır. Ancak tüketim miktarına ve yanına ne eşlik ettiğine dikkat etmek gerekir.

Besin Değerleri (Ortalama 100 gr simit için):

• Kalori: 270-320 kcal
• Karbonhidrat: 50-55 gr
• Yağ: 5-10 gr (susama bağlı olarak)
• Protein: 8-10 gr

Sağlıklı Tüketim Önerileri

• Yanına peynir, domates gibi doğal ürünler ekleyin.
• Gün içinde ekmek yerine tüketin, fazla karbonhidrat almayın.
• Hareketli bir gün için ideal bir enerji kaynağı olabilir.